気温が高くなったり、低くなったりと体調をくずされてませんか？
5月も終わり、まもなく梅雨入りの発表があるとか。。。
さて、この時期に気をつけなくてはいけないのは、”脱水症状”。
水飲めばいいんだろ？と軽く考えないでください。脱水症状は命を落とすこともある危険な状態です。
脱水症状に陥ると自律神経のおかしくなるため、危険な状態に陥りやすいのです。
危険になる原因は、高温による発汗による体内の水分不足と、体内の血液のバランスが崩れてナトリウム濃度が下がる低ナトリウム血症です。
特に、梅雨時期は高温多湿のために汗の気化熱で体温を下げることができないため、発汗が増えるので注意が必要です。
脱水症状を予防するために次の2つを意識してください。
１．暑いと思ったらクーラーを我慢しない
２．喉が渇いていなくても水分をとる
これだけでも全然違います！
くわしくは”すりえむ”のヘルパーに聞いてみてください。
